Tipps & Tricks
18.12.2020, 11:00 Uhr
Atemübung mit Calm-App durchführen
Auch im Home-Office sollten Sie Pausen und Entspannung nicht vergessen. Wearables oder Apps bieten beispielsweise Atemübungen an. Hier am Beispiel der Meditations-App Calm.
Auch im Home-Office sind Pausen genauso wichtig wie im Büro
(Quelle: Screenshots/PCtipp.ch)
Wenn Sie die kostenpflichtige Meditations-App Calm nutzen (oder sie gratis 7 Tage testen), können Sie unter anderem geführte Atemübungen durchführen, um sich bewusst zu entspannen.
- Tippen Sie auf den Tab Mehr.
- Wählen Sie Atemübung.
- Wählen Sie die Länge Ihrer Atemübung, bspw. 5 Minuten.
- Tippen Sie nun auf Atemübung beginnen.
- Folgen Sie nun den Instruktionen Atme ein, Halten, Atme aus.
Lesen Sie auch unseren App-Test von Calm.
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