Tipps & Tricks 18.12.2020, 11:00 Uhr

Atemübung mit Calm-App durchführen

Auch im Home-Office sollten Sie Pausen und Entspannung nicht vergessen. Wearables oder Apps bieten beispielsweise Atemübungen an. Hier am Beispiel der Meditations-App Calm.
Auch im Home-Office sind Pausen genauso wichtig wie im Büro
(Quelle: Screenshots/PCtipp.ch)
Wenn Sie die kostenpflichtige Meditations-App Calm nutzen (oder sie gratis 7 Tage testen), können Sie unter anderem geführte Atemübungen durchführen, um sich bewusst zu entspannen.
  1. Tippen Sie auf den Tab Mehr.
  2. Wählen Sie Atemübung.
  3. Wählen Sie die Länge Ihrer Atemübung, bspw. 5 Minuten.
  4. Tippen Sie nun auf Atemübung beginnen.
  5. Folgen Sie nun den Instruktionen Atme ein, Halten, Atme aus.
Lesen Sie auch unseren App-Test von Calm.


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